老年斑并非老年人的专属

很多人认为老年斑只有老年人才有，实际上老年斑跟年龄的关系并不大，老年斑的高发人群是老年人，老年人容易长斑主要是因为新陈代谢比较慢，血液流通不畅等。而年轻人如果新陈代谢慢，老年斑也易出现。

人的表皮作为天然的屏障，病毒一般情况下不会轻易入侵，但老年人皮肤抵抗力较弱，局部的皮肤若出现不适或是瘙痒、破损，此时皮肤屏障会被病毒入侵，感染皮肤的角质细胞，病毒繁殖增生，皮肤问题就出现了。

警惕：老年斑不只是皮肤问题 有可能发生癌变

专家介绍，老年斑分为很多种，有些不仅仅是皮肤的问题，还有可能存在癌变的风险。

老年斑有可能是由于一些皮肤病所致，和长期接触日光照射也有关系，长了老年斑建议去医院检测到底是什么原因引起的，再推测是否会有癌变的风险。

老年斑和日光照射有一定的关系，有些人没有好好防晒，脸上就出现了斑点，斑点在夏季颜色会加深，而冬季变浅，做好防晒可能会好一点。所以，防晒避光也很重要。

3个方法去除老年斑

1.生姜祛斑

生姜里面，含有较多的活性成分，这当中的姜辣素就有很强的对抗脂褐素效果。先将生姜洗干净，然而切成小片或是姜丝，放入烧开的沸水汇中，浸泡十分钟左右，然后加上一汤匙蜂蜜均匀搅拌，长老年斑的患者每天可以喝上一杯，长期坚持可以明显减轻老年斑。

2.维生素A、E

把维生素A、E胶丸刺破，用棉棒适量蘸取涂在患处，一天可以涂上3次。患者也可以每天服用1000ml维生素E和500ml维生素C，或是服用些维生素A和B1、B2等，可以让皮肤更加光滑和润泽，减退患者的色素，伸展皱纹，消除斑点。

3.激光治疗

激光治疗老年斑的原理是利用高强度的光束，用特定波长来吸收皮肤内的色素，而且激光能把沉积皮肤里面的色素物质击碎被分解，还可以促进基底部皮肤的循环，减轻治疗对皮肤的热损伤。色素颗粒被身体吸收之后，斑点的颜色会越来越淡。

人到老年,皮肤上出现一些扁平,稍稍隆起的,呈淡褐色、褐色或黑色,不痛、 不痒的斑点或斑块叫做“老年斑”。 又称“老年疣”或“脂溢性角化症”“寿斑 ”等。

老年斑的形成因素主要有以下几方面?

1.不饱和脂肪的摄入过多：

饮食中的不饱和脂肪酸氧化后和蛋白质结合形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。 逐渐衰老的组织和细胞无法排除这些棕黑色颗粒,它们大量堆积在皮肤内,就形成了老年斑。

2.老年人体内抗氧化能力降低：

是人体衰老的重要原因

3.经常便秘是形成老年斑的危险因素：

随着年龄的增长,老年人消化功能和运动功能均有不同程度的减退,肠蠕动缓慢,直肠感受器对肠内容物反应下降,造成排便不畅,以致血液循环和新陈代谢紊乱,大量的毒素蓄积体内,造成皮肤粗糙和老年斑。

我们怎样预防老年斑呢？

1） 少吃脂肪,以植物脂肪为主；

如豆油、葵花子油 、花生油等植物油是很好的选择，摄入量也要控制每天20-35g。

2） 增加体内抗氧化剂；

最理想的抗氧化剂是维生素E。含维生素E丰富的食物有黄绿色蔬菜、玉米、 大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油等，植物油也是维生素E最好的食物来源。也可遵医嘱服用维生素E补充剂。

3） 增加富含膳食纤维的食物；

增加全谷物、蔬菜、菌藻类和水果的摄入，增加饮水等缓解便秘，排除毒素。

到底和吃酱油有没有关系？

直接告诉你，没关系。

据分析测定，酱油的化学成分有300多种，其主要成分为氨基酸、多肽、蛋白质和美拉德反应产物。蛋白质和多糖及美拉德反应产物均具有生理活性，最引人注目的是抗氧化作用。

有研究报告酱油对体内的脂质过氧化有影响。有人研究不同颜色酱油的抗氧化能力，发现颜色较浅的比颜色深的抗氧化能力差。所以有老年斑的朋友不用再恐惧酱油了。

作者：邢丽霞/国家二级公共营养师

/执业中药师/中医学学士

我们俗称的“老年斑”，一般指的是临床上所称的脂溢性角化的皮肤病。如果大家身上出现了“老年斑”，个人建议还是要去正规医院的皮肤科就诊。因为有些皮肤病，比如扁平疣、日光性角化、色素痣，甚至是基底细胞癌、恶性黑素瘤也会和“老年斑”一样，有相似的表现。如果确诊是脂溢性角化，大家没有必要太过于忧虑，平时注意不要刺激皮损，皮损处不要在阳光下暴晒即可。如果影响美观，可以用冷冻或者是激光治疗。如果对诊断存在疑问，必要时可以去皮肤科将皮损切除，对组织活检，根据病理结果进行下一步的诊疗。

脂溢性角化是由于皮肤内的角质形成细胞发育迟缓所导致的皮肤良性肿瘤。目前的病因还不是很明确，但脂溢性角化的发生和吃酱油没有关系。很多人觉得酱油颜色深，吃多酱油会导致皮肤变黑，而且认为“老年斑”是一种“色斑”，吃多了酱油会导致皮肤出现“色斑”，而事实并非如此。影响皮肤颜色重要的因素是黑素，而与黑素生成密切相关的物质是酪氨酸、酪氨酸酶。虽然酱油里面含有酪氨酸，酪氨酸是合成黑素的重要的原料，可酪氨酸需要在酪氨酸酶的催化下才会生成黑素。酱油里面的酪氨酸含量有限，酪氨酸酶的催化也不可能在胃酸这种强酸的作用下进行，所以黑素在这种情况下不可能产生。况且黑素除了生成，还有其他代谢的步骤，只有完成了这些步骤，才可能使皮肤变黑。所以，吃酱油不会使皮肤变黑，也不可能形成脂溢性角化。

脂溢性角化常见于老年人，也有一些30-40岁的中青年人会出现脂溢性角化，常见于面部、头部、上肢、躯干等部位，不会发生于掌跖部位。脂溢性角化对人体来说，一般没有什么伤害，所以大家不用担心。但也有少数病人，会出现脂溢性角化合并基底细胞癌等皮肤恶性肿瘤。所以如果脂溢性角化出现发炎、突然变大等改变的时候，大家还是要去正规医院的皮肤科进行诊疗。

本期答主： 周梦圆 医学硕士

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这个问题很有意思，和询问为什么大多数人会出现感冒一样，有大同小异的意思。

每一个人都会衰老，衰老不仅仅是皮肤的衰老还有内脏各个器官的衰老，可以说我们身体的每一个零件都会被岁月侵蚀掉。皮肤是我们人体的最大的器官，常年经历风吹日晒，也是最容易衰老的。

老年斑又脚脂溢性角化病，是皮肤衰老最显著的特点，尤其是暴露部位的皮肤比如说面部、两个手背是最容易出现老年斑的。那些年轻的时候皮肤白的人和不注意防晒的更容易出现老年斑。

人的衰老是不可逆的，皮肤的衰老也是不可逆的，谁也逃不脱衰老和死亡的命运，所以人类到老年后都会出现老年斑，只不过是多少的问题和大小的问题。

很高兴回答您提出的问题。

不少50岁左右的中年人，发现自己的脸、手比年轻的时候，多了一些颜色稍浅的黄褐色的斑块，担心会发展成很明显的深褐色老年斑。那么老年斑是怎么回事呢？可不可以预防？这应该是不少中年人较为关心的问题。

老年斑说的就是，老年人的皮肤上出现的一种斑块，这些斑块的大小不一、形状各异，有浅褐色、深褐色，甚至还有黑色的，稍微会比皮肤表面高一些，大多出现在老年人的脸部、额头、手上、前胸等地方。

出现老年斑，大多是因为人体内的新陈代谢速度逐渐减慢，当人体细胞功能开始衰退，血液循环的速度减慢，人体内的脂褐质就会出现，这是一种棕色的颗粒，它们堆积在皮肤的基底层细胞内。当人人渐渐衰老，细胞分解和排出色素颗粒的功能下降，那么这些棕色颗粒就会堆积形成老年斑。

不想出现老年斑，那么在日常生活中就要多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪食物，减少脂褐质色素的产生。必要时可以补充维生素E等抗氧化剂，还要进行体育锻炼，避免长时间的阳光暴晒。[62]

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（特约回答：协和阿伟）

老年斑，是通常的说法，专业医学名词是脂溢性角化，多见于高龄老人，是在皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，一般多出现在头面部、背部、胸前和手背等。老年斑是衰老的一种体征，表示细胞进入了衰老阶段。细胞代谢在进入老年以后出现机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

老年斑其实是临床最常见的良性皮肤肿瘤，可以单发，但通常多发，没有自觉症状，极少恶变，故一般不需要治疗。但可以通过改变我们日常的一些生活习惯，进行预防。饮食上和吃酱油没有关系，而需要减少脂肪的摄入，尽量多吃水果和含维生素E丰富的食物，如谷类、豆类、乳制品等。生活上保持每天一定的运动量，促进皮肤的血液循环，减少日光暴晒。但如果老年斑短期内迅速增多，或者变大并有皮损，应注意及时到医院就诊。

老年斑是人衰老的标志，是皮肤细胞新陈代谢的结果，有的是皮肤色素沉淀。如何消除老年斑或色素沉淀？笔者有亲身体会，一言一蔽之:运动！50多岁时脸上有块1cm的色斑，65岁后手上出现几个几mm的老年斑。每天坚持打乒兵，出一身臭汗，喝两杯香茶，几年下来，手上黑斑全消，脸上也基本消失。出汗可排毒养颜，一点不假！

老年斑，发生早的，在四十岁过后开始，一般五十岁后，就常见了，那是因为，细胞新陈代谢减弱，抗氧化能下降，引起皮肤底层黑色素的集聚，皮肤循环系统无法代谢，消耗集聚的黑色素，于是就形成了老年斑。

形成老年斑后，我们也不要惊慌，平时多注意锻炼身体，保持身体健康，精力充沛，血液循环好，多吃一些含E的蔬菜水果，就能有效抑制老年斑发生或继续扩大，下面介绍一种简单的食疗法

薏仁米，有利水渗湿，美白肌肤，益肺排脓之功效

薏仁米含有一定的维生素E，能帮助保持人体皮肤光泽，细腻，消除粉刺，色斑，改善肤色的功效，而且它对于由病毒感染引起的赘疣有一定的治疗作用

白糖，是由甘蔗榨汁出来的精糖，有润肺生津，补中益气，清热燥湿，化痰止咳的功效。白糖中的糖份，具有抗氧化功能，能起到抗衰老，去除痘印的作用

用薏仁米50克，加入适量白糖煮汤食用，一般轻微老年斑，在两三个月就会消失了，如果严重的，多吃一段时间就好了

最后祝各位朋友身体健康，希望对有需要的有帮助

在生活中，我们可看到一些老人面部、前臂或者手背有一些大小形状不等的、深褐色或黑色的斑块，我们称之为“老年斑”。

有些人将其原因归咎于酱油吃的多，真的是这样吗？

今天 我们就一起来了解一下，究竟什么是老年斑？与吃酱油有关吗？

首先，我们先来谈谈老年斑

1. 老年斑，即脂溢性角化病，是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤，好发于40岁以上的中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。

2. 老年斑好发于面头部、背部及手背等部位。有些损害色素沉着显著，呈深棕色或黑色，陈旧性损害的颜色变异很大，可呈正常皮色、淡褐色、暗褐色或黑色。

3. 本病可以单发，但通常多发，多无自觉症状，偶有痒感。皮损发展缓慢，极少恶变。

形成原因

1. 老年斑的形成除了跟基因遗传有关外，还和环境因素有关

紫外线伤害、空气环境以及化学物品（护肤品、化妆品）的刺激都可能导致老年斑的生成。

2. 许多老年人都认为年龄大了，就不怎么注重外在，于是在太阳底下也不做任何防晒措施。紫外线虽是人体不可缺少的，但过多的接触对皮肤伤害特别大，尤其是正午紫外线最强的时候。

其次，再来说说酱油

酱油俗称豉油，主要由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等程序酿制而成的。

酱油的成分比较复杂，除食盐的成分外，还有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素及香料等成分。其含有许多功效：

1.烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲。

2.酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果

3.酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害

综上，我们可以确定老年斑的形成与吃酱油没有关系。老年斑的形成主要与遗传、环境因素有关。而酱油，只是颜色较黑罢了。而且酱油对我们身体有许多益处。

虽说老年斑为良性肿瘤，不一定需要治疗，且恶变率很低，但对于老年人来说，预防它的发生是很有必要的

因此，可以从以下几方面做起：

1. 注重皮肤的保养。中老年人皮肤衰老、干燥，冬季易出现皮肤瘙痒、龟裂等建议选用维生素E软膏涂抹。

2. 避免不利因素的刺激。避免使用劣质化妆品。皮肤不要过度暴晒，防止紫外线的刺激。对于中老年人来说，遮阳伞的效果比防晒霜好。因为中老年人皮肤角质化厉害，锁水能力不强，若再加上化学防晒剂的刺激，容易出现皮肤瘙痒等症状。

3. 多吃蔬菜、水果。其含有丰富的维生素。

4. 保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。

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老年斑又叫老年疣，在医学上称为脂溢性角化症，是不少老年人最常见的良性表皮增生性肿瘤，好发于颜面，手背，胸，背等部位。那么，为什么大多数老年人都有老年斑呢？需要护理吗？

究其原因，不外乎以下几点：

1、老年人由于细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，会产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

2、人体内含有一种抗氧化作用的过氧化歧化酶，它能够有效地抵抗自由基的伤害，能够抗击衰老，但是随着年龄的增大，体内这种物质不断的降低。由此，就会导致自由基相对增加，由于自由基的破坏，以及长期毒素的堆积就会出现老年斑。

3、人到老年之后体内的新陈代谢就会变得越来越缓慢，细胞功能逐年加速衰退，血液循环也会变得越来越缓慢。加上老年人在饮食结构上的变化，体内的脂肪摄入量不断的失衡，使得棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中，从而出现老人斑。

4、中医认为老人斑的形成是因为进入老年期后肺气虚衰，气血不足，皮肤腠理失养，是长老人斑的根本原因。

尽管老年斑属于良性表皮增生性肿瘤，但是，也是有害而无益的。轻则引起表面溃烂出血，如果聚集在体表的细胞膜上也会侵害人体内各系统器官，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞。重则积存于脑细胞，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程，还会引起老年人记忆、智力障碍、抑郁症，甚至老年痴呆等，因此，出现老年斑应注意护理。

建议加强营养，平时多食用含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、 柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。此外，还要避免皮肤过多暴晒，防止紫外线的刺激，保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。

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